Bagaimana cara memiliki lengkukan pinggang yang indah, menjadi wanitacantik yang jadi pusat perhatian?
Yuk, simak tips berikut ini :
1. Banyak makan apel, apel adalah buah yang paling cocok untuk diet,
baik untuk membersihkan racun di usus, dan menurunkan jumlah kalori yang
diserap tubuh.
2. Kurangi minum bir, kalau kebanyakan minum bir, perut akan membesar.
3. Sering lakukan sit-up, berguna untuk membakar lemak di perut dan
pinggang, sebaiknya lakukan 100 kali tiap pagi dan malam.
4. Duduk dengan posisi yang benar.
Membungkuk, dada melengkung ke dalam, dan kebiasaan buruk lainnya akan
mempercepat terjadinya timbunan lemak di pinggang.
Jadi kalau mau mengecilkan perut, mulailah dengan posisi duduk yang tegak.
5. Jalan santai setelah makan.
Bila berbaring atau tetap duduk setelah makan, kalori makanan yang
dikonsumsi mudah menjadi lemak.
6. Sering berenang
Renang adalah olahraga yang baik untuk membakar kalori, pinggang dan
perut yang bergoyang dan gesekan dengan air efektif membantu mengurangi
timbunan lemak.
7. Postur tubuh yang benar
Saat berbaring ke samping, pinggang yang melengkung akan menyebabkan
lemak tertimbun di bagian perut. Jadi postur tidur yang paling ideal
adalah terlentang, usahakan postur tidur lurus seperti pena.
8. Kurangi makan daging
Banyak makan daging membuatmu mudah gemuk, bagian yang menggemuk dahulu
adalah perut. Sebaiknya bagi yang sedang diet, banyaklah makan yang
sedikit bumbunya, kurangi makanan yang berkalori tinggi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar